[...] B6 --- Dzień nietreningowy. --- 83,3 i chvj. Ani o 0,1 nie ruszyło, komedia Do tego mam wrażenie, że dół pasa rośnie, fvck, ale niby 89 w najszerszym miejscu, na górze 81 nadal Od stycznia podbijam białko, bo to nie idzie, tylko nie wiem jak z hajsem będzie, ale damy radę. Trzeba podbić, bo nie idzie mimo wpjerdalania 0,5kg ryżu na 3 posilki [...]
nie zastanawiałem się dokładnie nad ceną, a jeżeli stwierdzę,że będzie za wysoka to kupię nowego, w opinii wielu równie dobry jak stary masz takiego Meso, widziałem, ze miesiąc temu oferowałeś do sprzedazy Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-18 20:05:52
[...] do wakacji i chciałbym zebyscie mi pomogli, dieta jak nizej... mam jeszcze kg serwatki ostrowi WPC 80 i chciał bym dokupic cos co by mi pomoglo w nabraniu masy.... myslałem nad gainerem... typu mutant mass... albo gein bolic 6000.. ale nie wiem czy gainer bedzie dobry w moim przypadku, doradcie z doswiadczenia co bedzie najlepsze, wczsniej [...]
[...] około 30 min. Pływanie systemem: 10 minut stylem dowolnym - przerwa - kolejne 10 minut pływania - przerwa ma wyłącznie właściwości regeneracyjne i rozluźniające. Dla osób z nadwagą najbardziej wskazane jest pływanie stylem klasycznym - żabką. Jeśli osoba pływa dłużej niż 20 minut, to wykonuje trening aerobowy - spalanie tkanki tłuszczowej. [...]
eLo mam do was takie pytanie. Jestem w trakcie nie pierwszego już cyklu HST Ostatnio zastanawiam się nad Martwym Ciągiem czy w czasie trwania "piątek" (4s-5pow) nie zamienić by właśnie tego na RAMPE 5 :) Bądź chociażby w czasie trwania negatywów ? Co o tym myślicie ? Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2010-12-18 11:58:40
[...] 2 kromki - 1 porcja salami - 2 plasterki ogórka III posiłek (przed treningiem): - obiad Nie mam zbyt dużego względu na niego. Udało się załatwić przewagę ryżu i kaszy nad ziemniakami. Staram się go jeść mało, nie do syta. IV posiłek ( po treningu): - ogórek 150 g - 1 pomidor - konserwa (przeważnie gulasz angielski) 110g V posiłek: - twaróg [...]
1 Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2010-12-17 18:47:46 45 biceps caly czas walka nad szczytem brzuch jest ale narazie masowanie i wogole jest odpuszczony Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2010-12-17 18:49:15
Kurde panowie pomóżcie mi ;d Mam całą dłoń nad obręczą , ale mam ją za małą i piłka cały czas wpada mi od tablicy bo nie moge ręki skierować w dół(wypada z dłoni).Dwoma brakuje mi jakieś 10 cm.Jest jakiś sposób na nie wiem.... lepszy chwyt ? W ostateczności będzie trzeba zrobić jeszcze 5cm jumpa z rozbiegu. Zmieniony przez - DwightH12 w dniu [...]
[...] Proszę o porady. ;D obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): zdjęcia ewentualnie wieczorem, jak zrobie. Sylwetka lekko otłuszczona, zwłaszcza na brzuchu ale juz nad tym pracuje. Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 184 Cel cyklu: siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : 2 i pół roku temu kretka z vitalmaxa Uprawiane inne [...]
[...] z treningów to boli jak chole** i wtedy przychodzi największa ochota na słodycze. Ochota ta jest dla mnie za silna, silnej woli to ja nigdy nie miałam, ale pracujemy nad tym . A tym silniejsza ochota, gdy precedens ten nakrywa się z chorobą. Wstrętne choróbsko atakuje w najmniej oczekiwanym momencie. Czuje się rozłożona na łopatki z [...]
Myślałem nad takim zestawieniem: 1-4 mix 250mg e5d 1-5 meta 30mg 5-10 mix 250 e3d 5-11 npp 100mg e2d 11-14 prop 100e2d 11-15 wino 30mg ed A tutaj cykl który polecił mi czołowy polski trójboista: 1-5 Enan 250mg e5d 1-5 meta 30mg 6-10 mix 250 e3d 5-11 npp 100mg e2d 11-14 prop 100e2d 10-15 wino 30mg ed Jest sens dawać na pierwsze 5 tygodni enan i [...]
[...] Wroński, Zdzisław Soczewiński, Rafał Kałużny osiągniecia Zawodowe MMA: - 18.07.2009 remis z Shuang Hai Dai, gala Art of War 13, Pekin, Chiny. - 25.01.2009 zwycięstwo nad Zaurbek Muchaev przez decyzję , zawodowa superwalka podczas Mistrzostw Polski Północnej Amatorskiego MMA, Olsztyn. - 07.12.2008 zwycięstwo nad Łukaszem Nalazkiem przez [...]
[...] x 15p 6. Szrugsy (sztangielki) 44 x 10 44 x 10 44 x 10 poprzednio 41 x 10 + dropset 70kg x max ( na maszynie ) komentarz do treningu MC - Mocno, choć na garbie - ale pracuję nad tym. Troszkę czułem lędźwie, no i oczywiście mocno prostowniki. Podciąganie - mogłem cisnąć do 8p, ale nie byłoby to prawidłowo technicznie, zdecydowałem się skończyć. [...]
[...] jest lekko rozwarty- okolo 110 stopni :D wczesniej, jak bylismy mlodsi, to bylo to o wiele szerzej dla nas, niz jest obecnie. z czasem tylko obciazenia dokladalismy. myslimy nad zrobieniem nowej sztangi, badz kupieniem, ale to zalezy od funduszy. @waluś89 krotko, zwiezle i na temat. jako jeden z niewielu odpowiedziales na zadane przeze mnie [...]
[...] dziś mi koleś uwagę zwrócił na to. 5. Zrobiłem 2 ćwiczenia, takie żeby poczuć, że coś robię. Tzn w leżeniu złączonymi nogami kręcę takie okręgi w powietrzu nisko nad ziemią, daje po bebzonie konkretnie No i jeszcze unoszenie kolan na drążku machnąłem. --- Siekłem sobie glicerynkę dzisiaj, bo stwierdziłem że może tylko pomóc, a raz, [...]
jak masz w planach cykl a pozniej zabieg to moze lepiej wy******* w cholere a pozniej sie bedziesz zastanawial nad koksem chociaz w sumie 18 lat to za wczesnie ale zrobisz jak chcesz.po zabiegu z miesiac czasu nie bedziesz mogl cwiczyc na 100% i pewnie to co zrobilbys na cyklu spadnie wiec najpierw skalpel a pozniej koks